Учебно-тренировочные занятия группы адаптивной физической культуры в ДЮСШ №3 проходят не только в спортивном зале, но и на свежем воздухе.

На днях такая тренировка состоялась в парке имени И.А. Бунина. В ходе занятия тренер-преподаватель Татьяна Суворова с ребятами прошли 5000 шагов. Это очень полезное мероприятие – ходьба способствует укреплению мышц ног, улучшает баланс и координацию, а участие в групповых занятиях делает физическую активность более увлекательной.

– Достижение пяти тысяч шагов – это хороший результат. Его можно достичь, если заниматься регулярно, начиная с небольших значений и постепенно увеличивать активность, – считает тренер.

Кроме ходьбы юные спортсмены также провели разминку, сделав ряд упражнений.