В Международный день пожилого человека волонтеры Ефремовского филиала РязГМУ организовали «точки здоровья» для населения в Доме культуры «Химик».

 
Студенты рассказали о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и гимнастике для суставов;
целебной силе чая; здоровых цифрах здорового организма; здоровом питании и о составлении «здоровой тарелки».

Волонтеры филиала проинформировали горожан, что полезная для сердца диета включает в себя продукты с низким содержанием насыщенных жиров, добавленных сахаров и соли. А вот шоколад способствует здоровью сердца. Какао (ключевой ингредиент шоколада) содержит антиоксиданты, которые, как было доказано, повышают уровень хорошего холестерина, снижают уровень плохого холестерина и улучшают свертываемость крови. Главное, не переборщить: до 50 г шоколада в сутки можно. Грецкие орехи — отличный источник жирных кислот Омега-3. Орехи могут помочь снизить уровень холестерина.

Всем присутствующим пожилым людям и горожанам волонтеры также пожелали вести активный образ жизни: прогулки, танцы, йога - даже легкие упражнения способствуют хорошему самочувствию. Не забывать о важности общения, поддержки и дружеских отношений.