В конце лета-начале осени возрастает риск заболеть гриппом и ОРВИ. Чтобы не подхватить инфекцию, важно соблюдать меры профилактики, о которых рассказали в Управлении Роспотребнадзора по Тульской области

• Поддерживайте чистоту и порядок. Регулярно проводите влажную уборку и проветривайте помещение. Это поможет уменьшить количество вирусов в воздухе.
• Соблюдайте гигиену рук. Регулярно мойте руки с мылом или используйте антисептические гели. Это поможет уничтожить вирусы, которые могут попасть на кожу.
• Избегайте контакта с больными людьми. Если кто-то из ваших близких заболел гриппом или ОРВИ, постарайтесь ограничить контакт с ним. Если это невозможно, используйте маску.
• Поддерживайте здоровый образ жизни. Полноценный сон, сбалансированное питание и умеренная физическая активность помогут укрепить защитные силы организма.
• Сделайте прививку от гриппа. Вакцинация – самый эффективный способ защиты от гриппа. Она помогает снизить риск заболевания и осложнений.
• Обратитесь к врачу при первых симптомах заболевания. Если вы заметили первые симптомы гриппа или ОРВИ, такие как повышение температуры, головная боль, слабость, обратитесь к врачу для получения квалифицированной помощи.