13.01.2021 13:20:00

Как не замерзнуть в сильный мороз?

Синоптики прогнозируют к концу этой недели значительное понижение температуры воздуха.

Чтобы не замерзнуть в сильный мороз и не допустить переохлаждения либо обморожения при прогулках и работе на улице, стоит прислушаться к советам специалистов Роспотребнадзора.

• избегайте употребления спиртного – алкогольное опьянение вызывает лишь иллюзию тепла;

• не курите на морозе – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми;

• носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно, при этом между слоями одежды будут прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Либо используйте специальное термобелье. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой;

• не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант – варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри;

• как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, как можно скорее зайдите в любое доступное теплое место – согреться и осмотреть потенциально уязвимые для обморожения места;

• прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше; перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте – вам это поможет дольше не замерзнуть;

• особое внимание обращайте на состояние детей и пожилых людей: у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых при некоторых болезнях функция теплорегуляции бывает нарушена. Эти категории более подвержены переохлаждению и обморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки.





Фото: mkivanovo.ru